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Q. 1년사이에 17kg이 늘어 비만이 너무 심해요 1년사이에 17kg이 늘어 비만이 심해 몸에 이상이 생기고 있습니다. 특히 허리디스크로 수술 받은 적도 있는데 비만 때문에 허리에 부담이 가서 걱정입니다. 어떻게 하면 이 비만에서 탈출 할 수 있을까요? A. 안녕하세요. 드림필피부과 입니다. 1..
Q 살을 빼야 하는데, 어떻게 먹고 어떻게 운동해야 할까요? A 안녕하세요. 드림필피부과입니다. 분명히 지금의 비만에 이르기까지 체중이 늘어난 것은 이유가 있을 것이므로, 평소의 운동습관이나 음식섭취의 패턴을 먼저 파악할 필요가 있습니다. 운동량이 부족하지는 않은지, 간식과 야..
Q 하체부위를 빼고 싶은데, 식이요법 어떻게 하죠? 허벅지, 종아리 등 하체부위를 빼고 싶은데 식이요법을 어떻게 할 지 모르겠어요. 아침엔 일상식사를 하고 점심식사량은 좀 줄이고 저녁에는 달걀, 고구마 2개, 물1컵을 먹었는데 역시나 배가 고파서 자꾸 음식이 당기네요. 이렇게..